Pages


easy music radio ရဲ႕ website ၀င္ေရာက္ႀကည္႔ရွဳကိုအားေပးနားေသာတဆင္တဲ႔ ပရိတ္သတ္အားလံုးကို အထူးေက်းဇူးတင္ရိွပါတယ္ခင္ဗ်ာ...
easymusicradio@gmail.com
Tune In:
iPhone Winamp Windows Media Player Real Player QuickTime

Monday, 29 June 2015

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အိုခီနာ၀ါသူေတြ ဘာ႔ေႀကာင္႔ ႏွစ္ ၁၀၀ ထိေအာင္ အသက္ရွည္ရသလဲ?

chityin htoo | 02:21 | | | | Best Blogger Tips

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အိုခီနာ၀ါသူေတြ ဘာ႔ေႀကာင္႔ ႏွစ္ ၁၀၀ ထိေအာင္ အသက္ရွည္ရသလဲ?
အိုခီနာ၀ါ သူေတြရဲ႕ အသက္ရွည္ရတဲ႔ အေရးႀကီးေသာအစားအစာ (၈) မိ်ဳးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

(၁). ႀကက္ဟင္းခါးသီး ゴーヤ
သိပ္မမွည္႔ေသးတဲ႔ ႀကက္ဟင္းခါးသီး အစိမ္းကို အစားအစာအျဖင္႔ ေႀကာ္ေလွာ္ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္တတ္ေသာ အေလ႔အထရိွျခင္း။ ႀကက္ဟင္းခါးသီးကို ႀကက္ဥေဖာက္၍ ခါနိုဒါ (キャノラ油)ဆီျဖင္႔ေမႊေႀကာ္ျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ႀကက္ဟင္းခါးသီးကို ပါးပါးလွီး၍ ဆန္းဒြီင္႔ (sandwich)မွာထည္႔ျပီးစားသံုးျခင္း နင္႔ ဆူစီထမင္းလိပ္ေတြမွာထည္႔၍ စားေသာက္ျခင္းတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၂).မုန္လာဥနီ 人参
အိုခီနာ၀ါ သူေတြလည္း တို႔ျမန္မာလူမိ်ဳးေတြလို မုန္လာဥနီကိုစားသံုးႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ မုန္လာဥနီရဲ႕ အရြက္ေတြကိုေတာ႔ ႏုတ္ႏုတ္ကေလးစင္းျပီး ႀကက္ဥကိုေဖာက္ထည္႔၍ေမႊကာ ထမင္းနဲ႔ေႀကာ္စားႀကပါတယ္။ ထို႔အျပင္ ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားတဲ႔အရြက္ေတြကိုဟင္းရည္ေတြမွာလည္းထည္႔ကာ ေသာက္သံုးႀကပါေသးတယ္။


(၃). သပြတ္သီး ヘチマ
အထူးသျဖင္႔ ဟယ္ခီ်မ လို႔ေခၚတဲ႔ ဂ်ပန္သဗြတ္သီးေတြကို ဟင္းခတ္အျဖင္႔နဲ႔ တိုးဟူး မီဆိုး ဟင္းရည္ေတြမွာထည္႔ကာေသာက္သံုးႀကပါတယ္။


(၄). အပူအစပ္ 辛い野菜と果物
ပူစပ္တဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္ျမစ္ သစ္ဥေတြဟာ ေရာဂါဘယေတြကိုကာကြယ္နိုင္တယ္လို႔ယံုႀကည္ႀကျပီး ဆႏြင္းပင္ဆႏြင္းမွဳန္႔ႀကေတာ႔ ေရာဂါပိုးကူးစက္ျခင္းကို ကာကြယ္နိုင္ျပီး ျငဳတ္သီးဟာ ႏွလံုးအတြက္ေကာင္းမြန္ကာ စမံုေစ႔ကိုေတာ႔ ဟင္းခတ္မွဳန႔္အျဖစ္နဲ႔ ေခါက္ဆြဲေႀကာ္ သို႔ မဟုတ္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ရည္ေတြမွာထည္႔သံုးတဲ႔အျပင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေႀကာ္ေတြမွာလည္းသံုးႀကပါတယ္။






(၅). ေရျငိ ワカメ
အထူးသျဖင္႔ ေရျငိပင္ အႏြယ္၀င္မ်ားျဖစ္ႀကတဲ႔ ဥပမာ- ကြန္ဘု(こんぶ)၊ နိုရိ(のり)၊ ဟိကိ်ခိ(ひじき)၊ ၀ါခမဲ(わかめ) ေတြကို ေနပူလွန္း၊ အေျခာက္ခံ အမွဳန္႔လုပ္ အႀကြပ္ေႀကာ္ အျပဳတ္ရည္လုပ္ေသာက္ စတဲ႔အမိ်ဳးမိ်ဳးေသာဟင္းေတြမွာ အဓိကထည္႔၍စားသံုးႀကပါတယ္။


(၆). ကန္စြန္းဥ サツマイモ
ကန္စြန္းဥေတြကို တစ္လက္မအထူေလာက္လွီးျဖတ္၍ သံလြင္ဆီျဖင္႔ေႀကာ္ကာ အေႀကာ္အျဖင္႔နဲ႔ အဓိကစားသံုးႀကတဲ႔အျပင္ ကန္စြန္းဥ အလုံးလိုက္ကို သစ္ရြက္ျဖင္႔အုပ္၍ မီးဖုတ္ကာ သားေရစာအျဖစ္လည္းစားသံုးႀကပါတယ္။



(၇). ေရာစပ္ဆန္ 全粒 (ピラフ)
အိုခီနာ၀ါ သူေတြဟာ မုေယာစပါး၊ ေျပာင္းမိ်ဳးႏွံစားပင္၊ အညိဳေရာင္ဆန္ စတဲ႔ အမိ်ဳးမိ်ဳးေသာေျပာင္းႏွံဆန္ေတြကိုေရာစပ္ကာ ထမင္းအျဖင္႔ခ်က္စားႀကပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ဒီေရာစပ္ဆန္ေတြကို စားသံုးရင္ အားအင္ေတြပိုျပီးတိုးကာက်န္းမာေစတယ္လို႔ယံုႀကည္ေနလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၈). ပဲအမိ်ဳးမိ်ဳး 大豆/枝豆
ပဲအမိ်ဳးမိ်ဳးမွထြက္ေသာ သီးႏံွေတြျဖစ္ႀကတဲ႔ တိုဟူး၊ မီဆိုး၊ အယ္ဒါမမဲ(枝豆) လို႔ေခၚေသာပဲစိမ္း ေတြကိုထမင္းနဲ႔ေႀကာ္ျပီး မီဆိုး ကိုေတာ႔ အျပဳတ္ရည္အျဖင္႔နဲ႔ ယွဥ္တြဲကာစာသံုးႀကပါတယ္။ ထို႔အျပင္ တိုဟူး ခ်ီးစ္ကိတ္ လည္းလုပ္စားႀကပါေသးတယ္။
အိုခီနာ၀ါသူေတြအသက္ရွည္ရတဲ႔အေႀကာင္းရင္းေတြသိသြားျပီဆိုေတာ႔ သူတိုေတြစားေသာက္တဲ႔ပံုစံအတိုင္း စားေသာက္ခ်င္တဲအ႔ခါ စားေသာက္သံုးေဆာင္ႀကည္႔လို႔ရျပီေပါ႔။

အားလံုးကိုေလးစားလွ်က္...
J Jin Tai
>အျပည့္အစုံဖတ္ရန္>

Sunday, 21 June 2015

အစိမ္းေရာင္ရြာကေလး

chityin htoo | 19:21 | | | Best Blogger Tips

အစိမ္းေရာင္ရြာကေလး

အစိမ္းေရာင္ရြာကေလးအေႀကာင္းနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး သိခ်င္ေနႀကတဲ႔ မိတ္ေဆြမ်ားအားလံုးကို ကြ်န္ေတာ္ဖတ္မွတ္ျပီးသိသေလာက္ လမ္းညြန္ျပီးေျပာျပပါရေစလားခင္ဗ်ာ။

မိတ္ေဆြတို႔ တစ္ခါတစ္ေလ စဥ္းစားမိပါ႔မလားေတာ႔မသိဘူး တစ္ကယ္လို႔မ်ား ျမိဳ႕ႀကီး၊ရြာႀကီး ျမိဳ႕ငယ္ရြာငယ္ေလးေတြဟာ လူေတြရဲ႕စြန္႔ပစ္ျခင္းကိုခံရျပီးတဲ႔ေနာက္ ဘယ္လိုပံုစံမိ်ဳးေပါက္ေနမလဲဆိုတာေတြေပါ႔။ ကဲ...ဟုတ္ပါျပီ။ ဒီလိုစြန္႔ပစ္ျခင္းကိုခံရျပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေသျခာတာကေတာ႔ သဘာ၀တရားေတြက ထိုေနရာကို ၀င္ေရာက္ကာေနရာယူလာလိမ္႔မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ တစ္ခါမွမေတြးမထင္ထားခဲ႔ဖူးတဲ႔ ဒီလိုလွပတဲ႔ သဘာ၀အလွတရားက၀င္ေရာက္လို႔ေနရာယူခဲ႔လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။


မိတ္ေဆြတို႔ ျမင္ေတြ႔ေနရတဲ႔ အစိမ္းေရာင္နဲ႔အိမ္ကေလးေတြဟာ တရုတ္ျပည္ 嵊泗 ရွန္႔စူ႔မွာတည္ရိွျပီး 钱塘江 ခ်ီယန္ထ်န္က်န္း ဆိုတဲ႔ျမစ္နဲ႔ 长江 ခ်န္က်န္းျမစ္ ကမ္းနေဘးမွာတည္ရိွျပီး ခရီးသြားမ်ားအထူးစိတ္၀င္စားလွ်က္ျဖစ္ေနတဲ႔ရြာေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေႀကာင္႔မ်ားအခုလို အရမ္းစိတ္၀င္စားလာေရာက္လည္ပတ္ခ်င္ႀကသလဲဆိုရင္ေတာ႔ ေနအိမ္ေတြဟာလူေတြရဲ႕ စြန္႔ပစ္ထားျခင္းကိုခံရျပီး အစိမ္းေရာင္အပင္မ်ားျဖင္႔ဖံုးလြမ္းကာ သဘာ၀အတိုင္းေျမေပၚမွေပါက္လာတဲ႔အိမ္ကေလးမ်ားအလားလို႔ေတာင္ထင္ရျပီး အရမ္းပဲလွပေနလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

မိတ္ေဆြတို႔လည္း တရုတ္ျပည္အလည္အပတ္သြားေရာက္လို႔ ဒီျပည္နယ္ဘက္ေရာက္ခဲ႔ရင္ အစိမ္းေရာင္ရြာကေလးရိွတဲ႔ေနရာကို အလည္အပတ္အျဖင္႔၀င္လည္ခဲ႔ႀကအံုးေနာ္။








J Jin Tai မွသိသေလာက္ေရးသားမွွ်ေ၀သည္။
>အျပည့္အစုံဖတ္ရန္>

ျခင္ကိုက္ဒါဏ္ေျပေပ်ာက္နည္း

chityin htoo | 15:58 | Best Blogger Tips

ခင္ကိုက္ခံရျပီးေနာက္ပိုင္း ဘာ႔ေႀကာင္႔ယားယံေနရသလဲ?
ဒီယားယံျခင္းကို လြယ္ကူလွ်င္ျမန္စြာနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ရမလဲ?

ျခင္ဆုိတဲ႔ သတၱ၀ါဟာကြ်န္ေတာ္တို႔လူသားေတြကို ေတာ္ေတာ္စိတ္အေႏွာက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ျခင္ကိုက္ခံရျပီးေနာက္ဘာေႀကာင္႔ယားယံေနရသလဲ ဒီယားယံျခင္းကိုဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတဲ႔ လိွ်ဳ႔၀ွက္ခ်က္ကိုေျပာျပပါခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။


ျခင္ကိုက္ခံရျပီးေနာက္ယားယံျခင္းကို အလြယ္တကူေပ်ာက္ကင္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ရတဲ႔နည္းက အရမ္းကိုလြယ္ကူလွပါတယ္။ ဒီလုပ္ေဆာင္ရမယ္႔နည္းကို မိတ္ေဆြတို႔ထင္မွတ္ေတာင္မထားဖူးခဲ႔တဲ႔ အရမ္းရိုးရွင္းျပီးလြယ္ကူတဲ႔နည္းလမ္းပဲျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ဒါကေတာ႔  " ဇြန္း" နဲ႔လုပ္ေဆာင္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။


လုပ္ေဆာင္ခ်က္။   ။

(၁)." ဇြန္း" ကိုေရေႏြးျဖင္႔ မိမိခံႏိုင္ရည္ရိွေလာက္တဲ႔ 
      အပူရိွန္အတိုင္းတာတစ္ခုထိ ရေအာင္ေရေႏြးစိမ္လိုက္ပါ။

(၂). ျပီးေတာ႔ ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ႔ ဇြန္း ကို ယားယံေနတဲ႔ 
      ေနရာမွာသြားျပီးကပ္လိုက္ပါ။

(၃)." ဇြန္း" ကို ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ေလာက္ႀကာေအာင္ဖိထားလိုက္ပါ။

ဒီလိုလုပ္ေဆာင္လိုက္ရံုနဲ႔ မိတ္ေဆြတို႔ ထူးဆန္းစြာပဲ အဲဒီယားယံတဲ႔ဒါဏ္ေပ်ာက္သြားတာကို သိရိွခံစားရပါလိမ္႔မယ္။ ျခင္ကိုက္ခံရျပီးတဲ႔ေနာက္ဘာေႀကာင္႔ယားယံေနရသလဲဆိုရင္အေျဖကေတာ႔ ျခင္ဟာ လူေတြရဲ႔ေသြးကိုစုပ္ယူျပီးေနာက္ လူေတြရဲ႔အေရျပားေပၚကို ပရိုတိန္းဓါတ္ခ်န္ခဲ႔ျခင္းေႀကာင္႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပရိုတိန္းေတြေႀကာင္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ယားယံေနရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ 

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ႔ အပူရိွန္ရိွတဲ႔ "ဇြန္း" နဲ႔ အေရျပားေပၚကိုကပ္လိုက္တဲ႔အခါမွာ ဒီပရိုတိန္းဓါတ္ေတြစုေနတာေတြ က်ဲသြားျပီး ယားယံျခင္းေပ်ာက္ကင္းသြားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကဲ....မိတ္ေဆြတို႔ တစ္ကယ္ေပ်ာက္မေပ်ာက္သိခ်င္ရင္ေတာ႔ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ႀကည္႔ႀကပါေနာ္။

အားလံုးကိုေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္။

J Jin Tai  ေရးသား၍ျပန္လည္မွ်ေ၀သည္။
>အျပည့္အစုံဖတ္ရန္>

Sunday, 14 June 2015

ခ်စ္သူရိွရာသို႔ ျပန္လာသူ

chityin htoo | 04:56 | | Best Blogger Tips



တစ္ေန႔မွာ ေကာင္းေလးက ကြန္ဒိုတစ္ခုတည္းမွာအတူတူေနႀကတဲ႔သူ႔ေကာင္မေလးနဲ႔ အႀကီးအက်ယ္ ရန္ျဖစ္ခဲ႔ႀကတဲ႔အတြက္ ေကာင္မေလးကဘက္က ေဒါသထြက္လြန္းျပီးစိတ္ကိုမထိန္းနိုင္တဲ႔အတြက္ တိုက္ေပၚကေနခုန္ခ်ကာ မိမိကိုယ္ကိုသတ္ေသတဲ႔အထိ ျပႆနာတတ္ခဲ႔ႀကပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ေကာင္မေလး ေသျပီးေနာက္ ေကာင္ေလးကလည္း ဒီကြန္ဒိုကိုမျပာင္းပဲဒီအတိုင္းဆက္ေနခဲ႔ပါတယ္။ ေသသြားတဲ႔ေကာင္မေလးဟာ ေကာင္ေလးကိုေန႕စဥ္ေန႔တုိင္းဆိုသလို လာလာျပီးေခ်ာက္လွန္႔ေနတဲ႔အတြက္ အလုပ္အကိုင္ပ်က္တဲ႔အထိေတာင္အေျခအေနျဖစ္လာခဲ႔ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ေကာင္ေလးဟာ သူရဲ႕သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေသသြားျပီျဖစ္တဲ႔သူ႔ေကာင္မေလးကလာလာျပီးေျခာက္လွန္႔ေနတယ္ဆိုတဲ႔အေႀကာင္း ေျပာျပလိုက္ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကလည္း သူ႔ကို အႀကံဉာဏ္ေပးႀကပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကသူ႔ကို ဒီ၀ိဉာဏ္အေႀကာင္းနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး နည္းလမ္းေကာင္းေပးနိုင္တဲ႔ ဆရာေတာ္တစ္ပါးရိွတယ္ဆိုတဲ႔အေႀကာင္းမိတ္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ထို႔ေနာက္သူတို႔ အဲဒီဘုန္းႀကီးရိွရာဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသို႕ခရီးထြက္ခဲ႔ႀကပါတယ္။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေရာက္ေတာ႔ ဘုန္းႀကီးကိုအကိ်ဳးအေႀကာင္းေျပာျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ဘုန္းႀကီးက ေကာင္ေလးကို ဒီလိုေျခာက္လွန္႔ခံေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ အျမဲအိပ္ေနက်ျဖစ္တဲ႔ ကုတင္ေပၚမွာမအိပ္ပဲ ကုတင္ေအာက္ကို ေျပာင္းအိပ္ပါဆိုျပီး မိန္႔ႀကားခဲ႔ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ကြန္ဒိုကိုျပန္ေရာက္ေတာ႔ ေကာင္ေလးက ဘုန္းႀကီးမိန္႔ႀကားတဲ႔အတိုင္း ကုတင္ေအာက္မွာ ၀င္အိပ္ေနခဲ႔ပါေတာ႔တယ္။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကျပန္လာျပီးကတည္းက သူငယ္ခ်င္းမ်ားက အဲဒီေကာင္ေလးကို မေတြ႔တာႀကာျပီျဖစ္တဲ႔အတြက္ ေကာင္ေလးရိွရာ ကြန္ဒိုဆီသို႔ အလည္လာခဲ႔ႀကပါတယ္။ ဖုန္းဆက္ေတာ႔လည္းဖုန္းမကိုင္တဲ႔အတြက္ ကြန္ဒိုေရာက္ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းမ်ားက တံခါးေခါက္ႀက ေအာ္ေခၚႀကေပမယ္႔ ထူးသံမႀကားရတဲ႔အတြက္ တံခါးကိုေဖါက္ျပီးအခန္းတြင္းထဲသို႔ထင္လိုက္ႀကတဲ႔အခါ ေကာင္ေလးဟာ ကုတင္ေအာက္မွာ ေသဆံုးေနတာကိုေတြ႔လိုက္ရပါတယ္။
ဘုန္းဘုန္း မိတ္ႀကားတဲ႔အတိုင္း တပည္႔ေတာ္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းလုပ္ခဲ႔ေပမယ္႔ဘာေႀကာင္႔ အခုလိုေသသြားရတာလဲ ဆိုုျပီး
ဒီအေႀကာင္းကို အရင္ကသူတို႔ သြားေရာက္ဖူးေမွ်ာ္ႀကတဲ႔ဆရာေတာ္ရိွရာေက်ာင္းသို႔သြားျပီး အကိ်ဳးအေႀကာင္းေျပာျပလိုက္ေသအခါ ဘုန္းႀကီးက ခုလိုမိန္႔ေတာ္မူပါတယ္။

''ေသသြားတဲ႔ဒကာမေလးက ကြန္ဒိုေပၚကခုန္ခ်တာ
ေခါင္းနဲ႔စိုက္ျပီးေျမေပၚကိုႀကတာလား။''
''ေျခနဲ႔က်တာလား''
  ဆိုျပီးေမးခြန္းေမးလိုက္ေသာအခါ ေကာင္ေလးရဲ႕သူငယ္ခ်င္းမ်ားက

''ေခါင္းနဲ႔စိုက္ျပီးျပဳတ္က်ခဲ႔ပါတယ္ဘုရား
ဘာေႀကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ ေကာင္မေလးေခါင္းက
ဒါဏ္ရာယာဟာကြဲျပီးေႀကမြေနလို႔ပါဘုရား။''

ထိုအခါ ဆရာေတာ္က
''အိန္း...ဒါဆိုရင္ေတာ႔ ေသသြားျပီျဖစ္တဲ႔ေကာင္မေလးဟာ
ေခါင္းနဲ႔ေျပာင္းျပန္လွန္ျပီးလမ္းေလွ်ာက္တဲ႔အတြက္
ေသသြားတဲ႔ ဒကာေလး ကုတင္ေအာက္မွာ
အိပ္ေနတာကို အလြယ္တကူေတြ႔သြားလို႔ပဲျဖစ္တယ္....
ဒါေႀကာင္႔အလြယ္နဲ႔ အသက္ကိုႏုတ္ယူသြားခဲ႔တယ္ ဒကာေလးတို႔။''

အျဖစ္အပ်က္ကဒီေလာက္ပါပဲ ဖတ္ေပးတဲ႔အတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ေရးသားသူ J Jin Tai
>အျပည့္အစုံဖတ္ရန္>

ဆားရဲ႕အသံုး၀င္ပံုလိွ်ဳ႕၀ွက္ခ်က္ ၇ မိ်ဳး

chityin htoo | 00:59 | | | | | | Best Blogger Tips

ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ မသိႀကေသးေသာ ဆားရဲ႔ အသံုး၀င္ပံု လိွ်ဳ႕၀ွက္ခ်က္ ၇ မိ်ဳး

မိမိတို႔ ေန႔စဥ္ဟင္းလွ်ာမွာခပ္ျပီး အိမ္မွာအသံုးျပဳေနတဲ႔ ဆားဟာ ဘယ္ေလာက္ထိအသံုး၀င္သလဲဆိုရင္ မိိမိေနထိုင္ေနတဲ႔ အိမ္တစ္အိမ္လံုးကို သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္သြားတဲ႔အထိ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္ဆိုတဲ႔ အေႀကာင္းကို စာနဲ႔ပံုအတူတြဲျပီးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။


(၁). မီးပူမ်က္ႏွာျပင္ကိုျပန္လည္ျပန္လည္ ေခ်ာေမာသန္႔ရွင္းစင္ႀကယ္ေစေသာနည္း

အကယ္၍သင္အသံုးျပဳေနတဲ႔ မီးပူရဲ႕မ်က္ႏွာျပင္ဟာ ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ျပီး မီးပူတိုက္တဲ႔အခါ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ စကၠဴ သို႔မဟုတ္ သတင္းစာရြက္ တစ္ရြက္ကိုရွာျပီး စာရြက္ေပၚကို ဆားေလာင္းျပီးျဖဴးထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေႏွာက္ မီးပူကုိ အပူရိွန္အကုန္ရိွတဲ႔ ခလုပ္ေနရာကိုနိုပ္ထားလိုက္ပါ။ ျပီးေနာက္ စကၠဴေပၚဆားျဖန္႔ထားတဲ႔ေနရာကို မီးပူျဖင္႔ ၁ မိနစ္ေလာက္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ မီးပူေပၚမွာရိွေနတဲ႔ ေစးကပ္ကပ္နဲ႔အညစ္အေႀကးမ်ားဟာ ဆားေပၚကိုသြားေရာက္ကပ္ကုန္မွာျဖစ္ျပီး သင္႔ရဲ႕မီးပူမ်က္ႏွာျပင္ဟာျပန္လည္ေခ်ာညွက္သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္လာတာကိုေတြ႔ျမင္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၂). ကြဲသြားတဲ႔ႀကက္ဥမွ ျဖစ္ေပၚေနတဲ႔အညစ္အေႀကးေတြကို ျပန္လည္သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္နည္း

အခန္႔မသင္႔လို႔ ႀကက္ဥကြဲသြားတယ္ဆိုရင္ ႀကက္ဥအရည္မ်ားညစ္ပတ္ေပက်န္လို႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ႔အခါ အကုန္မသိမ္းနိုင္ဘူးဆိုရင္ ကြဲသြားတဲ႔ ႀကက္ဥအရည္ေပၚသို႔ ဆားျဖဴးလိုက္ပါ အခိ်န္အနည္းငယ္ႀကာေသာအခါ ဓါတ္ျပဳျပီး အစိုင္အခဲ ျဖစ္သြားတာကိုေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္ အဲဒီအခါက်မွ ႀကက္ဥအခဲတံုးေလးကို အလြယ္တကူေကာက္သိမ္းနိုင္တဲ႔အတြက္ သင္႔ႀကမ္းျပင္ကို တစ္ဖန္ျပန္လည္သန္႔ရွင္းေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၃). မီးေတာက္မီးလွ်ံေတြကို ခ်ဳပ္ျငိမ္းေစေသာနည္း

မီးဖိုေပၚဒယ္အိုးတင္လိုက္လို႔ ဒယ္အိုးထဲမီးထေတာက္တဲ႔ အခါ ေႀကာက္လွန္႔လို႔ ဒယ္အိုးပစ္မခ်လိုက္ပါနဲ႔ ဒယ္အိုးထဲသို႔ဆားကိုျဖဴးလိုက္ပါ။ အဲဒီအခိ်န္မွာပဲ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားေနတဲ႔ ဒယ္အိုးမွာဆားနဲ႔ဓါတ္ျပဳသြားေသာအခါ မီးျပန္လည္ျငိမ္းသြားမွာျဖစ္ျပီး ပံုမွန္အတိုင္း ခ်က္ျပဳတ္ေႀကာ္ေလွာ္လို႔ရနိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၄). ဂိ်ဳးကပ္ေနတဲ႔ ဒယ္အိုး၊ဒန္အိုးမ်ားကို ဂိ်ဳးကြာက်ေစေသာနည္း။

ေႀကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္တဲ႔အခါမွာ ဟင္းတူးသြားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဂိ်ဳးျဖစ္ျပီးကပ္ေနကာခြာလို႔ခက္ခဲေနမယ္ဆိုရင္ ဒယ္အိုးတူးေနတဲ႔ေနရာ ဂိ်ဴးကပ္ေနတဲ႔ေနရာကို ဆားျဖဴးကာေရနဲနဲေလာက္ျဖန္းကာ ၁၀ မိနစ္ သို႔မဟုတ္ တူးတဲ႔အေရာင္ကြာက်လာတဲ႔အခိ်န္ျဖစ္ျဖစ္ခဏထားျပီး ပံုမွန္ဆပ္ျပာေဆးရည္ျဖင္႔ပြတ္တိုက္ကာေဆးေႀကာေပးရံုျဖင္႔ သင္႔ရဲ႕ ဒယ္အိုး၊ဒန္ခြက္မ်ားအသစ္ျပန္လည္၍တဖန္သစ္လြင္ေတာက္ေျပာင္လာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၅). အိုးတိုက္ေရျမဳပ္ေဖာ႔တံုးကို အသစ္ျပန္လည္ျဖစ္လာေစေသာနည္း

ထမင္းပန္ကန္၊ဟင္းအိုး။ဒယ္အိုး စတာေတြကိုတိုက္လိုက္တဲ႔အခါ အညစ္အေႀကး အခြ်ဲအျပစ္ အစီးအကပ္မ်ားကို အရည္ေပ်ာ္ကြာက်သြားေစခ်င္ရင္ေတာ႔ အိုးခြက္ပန္းကန္တိုက္တဲ႔ ေရျမဳပ္ေဖာ႔တံုးကုိ ဆားေရ ၁/၄ ဆျဖင္႔ ေရထဲသို႔ဆားေပ်ာ္၀င္သြားတဲ႔အထိ ေမြလိုက္ပါ။ထို႔ေနာက္ အိုးတိုက္ေရျမဳပ္ေဖာ႔တံုးကို ဆားေပ်ာ္ရည္ထဲသို႔ တစ္ညေလာက္ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ မနက္မိုးလင္းတဲ႔အခါ ေရသန္႔ျဖင္႔ေဆးေႀကာလိုက္ေသာအခါ အသစ္ကဲ႔သို႔ ျပန္လည္ေတာက္ေျပာင္လာတာကိုျမင္ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္။


(၆). ေရခိ်ဳးေရစိမ္တဲ႔ကန္ကို အသစ္တဖန္ျပန္လည္ေတာက္ေျပာင္ေအာင္လုပ္နည္း

မိမိေရခိ်ဳးတဲ႔ ေရစိမ္ကန္ဟာ ေရ၀င္ခိ်ဳး ၀င္စိမ္ခ်င္စိတ္မရိွေလာက္ေအာင္ ညစ္ပတ္လို႔ ေနတယ္ဆိုရင္ ဆားကို ေရပမာဏနဲ႔ အခိ်ဴးအစားတူေရာျပီးေမြလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ေရစိမ္ကန္တိုက္မယ္႔ အ၀တ္သို႔မဟုတ္ေရျမဳပ္ေဖာ႔တံုးေပၚသို႔ တင္လိုက္ျပီး ေရစိမ္ကန္ကို တိုက္လိုက္ပါ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို သိသိသာသာ အေရာင္ေတာက္ေျပာင္သန္႔ရွင္းလာတာကို မ်က္၀ါးထင္ထင္ျမင္ေတြ႔ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။


(၇). ေရေဘစင္ပိုက္လမ္းေႀကာင္း အညစ္အေႀကးေႀကာင္႔ပိတ္စို႔ေနေသာျပႆနာကိုေျဖရွင္းေသာနည္း

အကယ္၍မ်ား ဒီခိ်န္မွာ သင္႔အိမ္မွေရေဘစင္ ပိတ္ေနတယ္ဆိုပါစို႔ 
အဲဒီျပႆနာေတြကိုေျဖရွင္းခ်င္တယ္ဆိုုရင္ေတာ႔ ပိတ္ေနတဲ႔ေရေဘစင္ပုိက္လမ္းေႀကာင္းမွ အမိွဳက္သရိုက္မ်ားကို အတတ္နိုင္ဆံုးဆြဲထုတ္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကိုဆားနဲ႔ ၁/၄ ပံုေရာစပ္လိုက္ျပီး ေရပိုက္လမ္းေႀကာင္းထဲသို႔ေလာင္းထည္႔လိုက္ပါ။ျပီးတဲ႔အခါမွာ ရွာလကာရည္ တစ္ပန္းကန္းလံုးစာေလာက္ထပ္ျပီးေလာင္းထည္႔ကာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထား၍ ေရအေပၚေရာက္လာေစေအာင္ထားရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထပ္မံ၍ ေရေႏြးဆူဆူျဖင္႔ ပိုက္လမ္းေႀကာင္းကိုထပ္ေလာင္းလိုက္ပါ။ ဒီနည္းျဖင္႔ သင္႔ေရေဘစင္ပိုက္လမ္းေႀကာင္းပိတ္စို႔တဲ႔ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းနိုင္တာကိုေတြ႔ျမင္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒီနည္းအားလံုးကို အသံုးျပဳျပီး အဆင္ေျပနိုင္ႀကပါေစ....

အားလံုးကိုေလးစားလွွ်က္
ေရးသားသူ J Jin Tai
>အျပည့္အစုံဖတ္ရန္>

Friday, 15 May 2015

ဘာသာျပန္စာအုပ္မ်ား

chityin htoo | 16:09 | Best Blogger Tips

႐ွားပါးဘာသာျပန္စာအုပ္ (၁၃၀)တင္ေပးလိုက္တယ္...

(၁)သူေသကိုယ္ေသ (ျမန္မာျပန္)(တကၠသိုလ္ေန၀င္း)
http://www.mediafire.com/?eehk5bux345f68v
(၂)အင္ဖာတိုက္ပြဲ (တကၠသိုလ္ နႏၵမိတ္)
http://www.mediafire.com/?4y8v8pctbcgfma7
(၃)တိုင္တန္းနစ္ (တကၠသိုလ္ နႏၵမိတ္)
http://www.mediafire.com/?laz45o2adjaz6ak
(၄)ေပ်ာက္ဆံုးေနေသာကမၻာ(ေဌးေမာင္)
http://www.mediafire.com/?fomlkhbfbutj224
or
https://docs.google.com/…/d/0B5MWMa_nIbQOb2NaVkhzeWlJT…/edit
(၅)သန္းေကာင္ယံ ခုႏွစ္မိနစ္ (တကၠသိုလ္ နႏၵမိတ္)
http://www.mediafire.com/?soehqh7gf7rr3ik
(၆)ဘင္လာဒင္ရွာပံုေတာ္ (စိန္၀င္းစိန္)
http://www.mediafire.com/?r7b5brt2r9blkb8
(၇)ဂ်ဴလိယက္ဖူးခ်စ္ - ႀကိဳးစင္ေပၚမွ မွတ္တမ္းမ်ား (ဘာသာျပန္-အိုးေ၀ထြန္းေအာင္ႏွင့္ဦးစံေရႊ)
http://www.mediafire.com/?5pih1dcttkly4vt
(၈)ေနဝင္ဘုရင္မ်ား (ေက်ာ္ေအာင္)
http://www.mediafire.com/?j7em79774th5pbp
(၉)အို ေဂ်ရုဆလမ္ (ေက်ာ္ေအာင္)
http://www.mediafire.com/?9w964qgos05veef
(၁၀)အိုင္းစတိုင္း(ဆန္းလြင္)
http://www.mediafire.com/?ijzbeazsij9uijz
(၁၁)ေမတၱာရွင္မေလးပၚလီယာနာ(ထင္လင္း)
http://www.mediafire.com/?egecbrvap2rymvm
(၁၂)တစ္ကၽြန္းစံ၏ အျပန္လမ္း(ထင္လင္း)
http://www.mediafire.com/?w5ppjwanfp61ose
(၁၃)အဆိပ္(ထင္လင္း)
http://www.mediafire.com/?1gl6ar75j4uf33v
(၁၄)စည္းအျပင္ကလူ(ထင္လင္း)
http://www.mediafire.com/?rj0ia7r0905ers0
(၁၅)ေလယာဥ္ၿပန္ေပးႏွင္႔အစၥေရးဓါးစာခံ (ေမာင္ေမာင္ညြန္႕)
http://www.mediafire.com/?l3twnmtd33m88j3
(၁၆)ဘ၀ကိုၾကက္ေျခခတ္ခဲ့ရေပမယ့္(ျမတ္ျငိမ္း)
http://www.mediafire.com/?nn8xctc1qxhsddd
(၁၇)အေဖေပးတဲ့အေမြ(ျမတ္ျငိမ္း)
http://www.mediafire.com/?36faok93aices7f
(၁၈)လက္ေဆာင္မြန္(ျမတ္ျငိမ္း)
http://www.mediafire.com/?o531p156bqbvzh5
(၁၉)ဖိနပ္ေျခာက္ရန္ေဆာင္ရြက္နည္း(ျမတ္ျငိမ္း)
http://www.mediafire.com/?qv7diz42rdauyg7
(၂၀)ဘယ္သူ႔ဒိန္ခဲငါေနရာေရႊ႕လို႔ရမည္လဲ(ျမတ္ျငိမ္း)
http://www.mediafire.com/?3dvq18mg1rpplbp
(၂၁) ခ်စ္ေသြးသစၥာ(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?14lhi0x4qx5x3x8
(၂၂) ဂ်ပန္ဘာေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္ခဲ့သလဲ(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?qp8847mi30scdnn
(၂၃)ႏွစ္ေလာက (ဘာသာျပန္)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?q16ltol1jhqyckq
(၂၄)ကာမင္း(ဘာသာျပန္)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?hk8schhswm14919
(၂၅)ေမာ္ေရးဗီးယား ၀တၳဳတိုမ်ား(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?9f8blckobv12l9k
(၂၆)ေမာင္ထြန္းသူ- ေဒါသမာန္(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?h6lqwizdwxc6amo
(၂၇)ရဲတိုက္ အတြဲ(၁) – (ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?1f0u1d65rt71n4l
(၂၈)ရဲတိုက္ အတြဲ(၂) – (ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?13mr2rj4bipmcgs
(၂၉)ေတာ္စတြိဳင္း၀တၳဳတိုမ်ား(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?r0crw254sx62we3
(၃၀)ဆိုင္ဂံု (၁+၂+၃)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?iqdbuy7y7ewnnpi
or
https://docs.google.com/…/d/0B9UcDHcVpAz6ZWZ1cl9yRDFTa…/edit
(Google Doc သည္ ဆိုက္၏ ဘယ္ဘက္ အေပၚဆံုးရွိ File ကိုႏွိပ္ Download ကိုႏွိပ္၍ ေဒါင္းပါ)
(၃၁)ဆိုင္ဂံု (၄+၅+၆)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?7275mmq27q6p6ms
or
https://docs.google.com/open?id=0B9UcDHcVpAz6Ny1QTHhPMmpuVHM
(Google Doc သည္ ဆိုက္၏ ဘယ္ဘက္ အေပၚဆံုးရွိ File ကိုႏွိပ္ Download ကိုႏွိပ္၍ ေဒါင္းပါ)
(၃၂)ဆိုင္ဂံု (၇+၈)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?ho2rnp44i2jr4rr
or
https://docs.google.com/…/d/0B9UcDHcVpAz6amdnTjd0Vk1BN…/edit
(Google Doc သည္ ဆိုက္၏ ဘယ္ဘက္ အေပၚဆံုးရွိ File ကိုႏွိပ္ Download ကိုႏွိပ္၍ ေဒါင္းပါ)
(၃၃)ဆင္ကုန္သည္(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?mm8ghhdkosa8yod
(၃၄)ပီကင္း(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?4bcfy33r82nmcbv
(၃၅)ခြင့္လႊတ္ျခင္းသူခိုးႏွင့္ မိုဆြန္ပါ ၀တၳဳမ်ား(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?5jbcjxaqj33dbbb
or
https://docs.google.com/open?id=0B674PBCHce-mMXZTV3hjcmJhd0U
(Google Doc သည္ ဆိုက္၏ ဘယ္ဘက္ အေပၚဆံုးရွိ File ကိုႏွိပ္ Download ကိုႏွိပ္၍ ေဒါင္းပါ)
(၃၆)တို႕ဘ၀တို႕ကမၻာ(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?39i9wyv6d18h8td
or
https://docs.google.com/…/d/0B674PBCHce-mVnJkYjgyZEJGU…/edit
(၃၇)ခ်စ္မ်က္ရည္ ဘယ္ခါစဲေလလိမ့္(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?7147v33z16yk3u4
(၃၈)အနႏၱေမတၱာ (Three Loves ) (ပထမပိုင္း)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?0k5nvyuobbgbyxm
(၃၉)အနႏၱေမတၱာ (Three Loves ) (ဒုတိယပိုင္း)(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?yea8aadtl1jnqaj
(၄၀)အက်ဥ္းစံ(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?mltfbexn2554naq
(၄၁)အုိဟင္နရီ၏ ၀တၳဳတိုမ်ား(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?vjt7sry7u0mnrnu
or
https://docs.google.com/viewer
(Google Doc သည္ ဆိုက္၏ ဘယ္ဘက္ အေပၚဆံုးရွိ File ကိုႏွိပ္ Download ကိုႏွိပ္၍ ေဒါင္းပါ)
(၄၂) စူဇီေ၀ါင္း(ေမာင္ထြန္းသူ)
http://www.mediafire.com/?4g7u3nre34b7bd5
or
https://docs.google.com/…/d/0B674PBCHce-mZm1Oc0FvYkNaN…/edit
(Google Doc သည္ ဆိုက္၏ ဘယ္ဘက္ အေပၚဆံုးရွိ File ကိုႏွိပ္ Download ကိုႏွိပ္၍ ေဒါင္းပါ)
(၄၃)ပင္လယ္ျပာႏွင့္ တံငါအို(ေမာင္ဆုရွင္-ျမန္မာျပန္)
http://www.mediafire.com/?3pog6mpd8u4a2z4
(၄၄)စစ္ႏွင့္ ျငိမ္းခ်မ္းေရး (အဂၤလိပ္-ျမန္မာ ႏွစ္ဘာသာ) (ေမာင္သိန္းလြင္)
http://www.mediafire.com/?166nb2cv3u9aluv
(၄၅)ရွိတ္စပီးယားပံုျပင္မ်ား (အဂၤလိပ္-ျမန္မာ ႏွစ္ဘာသာ) (ေမာင္သိန္းလြင္)
http://www.mediafire.com/?5p63nav3q6t167j
(၄၆)ေရႊ (ဘာသာျပန္) (ေမာင္ျမင့္ၾကြယ္)
http://www.mediafire.com/?4gw6vb7t1bnnjyw
(၄၇)ဂ်ာမဏီအတြင္းေရး (ဘခိုင္)
http://www.mediafire.com/?kpnree49jc4zqf6
(၄၉)ေမာင္ေပၚထြန္း - ေခါင္းေဆာင္ေကာင္း ဆိုသည္မွာ
http://www.mediafire.com/?d7lo2nzaczw5kg3
(၅၀)ေမာင္ေပၚထြန္း- ငါ့ဘ၀ ငါသာသခင္ ငါသာဘုရင္
http://www.mediafire.com/?h3x9jxteefx9567
(၅၁)ေမာင္ေပၚထြန္း- ဂႏၶာရ စမ္းေရအိုင္
http://www.mediafire.com/?dzut3eta1s1o1m1
(၅၂)ေမာင္ေပၚထြန္း - စံျပေခါင္းေဆာင္မႈ႔
http://www.mediafire.com/?jbmbtoc92gw80up
(၅၃)ေမာင္ေပၚထြန္း-စြန္႔စားမွ ေအာင္ျမင္မည္
http://www.mediafire.com/?50pt89ltm8fiwqw
(၅၄)ေနရစ္ေလဦးအကိုရယ္ (၀င္းျမင့္ေအာင္)
http://www.mediafire.com/?0b865ntn11ebk9c
(၅၅)အရိပ္မဲ့လူသတ္သမား (၀င္းျမင့္ေအာင္)
http://www.mediafire.com/?qvtu7o3jpvjh0o4
(၅၆)ေမာ့ဆက္ႏွင့္နာဇီေသမင္းတမန္ (၀င္းႏိုင္ဦး-ေရနံ)
http://www.mediafire.com/?4393aga4kllpzy4
(၅၇) ေခ်ေဂြဗားရား (လင္းယုန္ေမာင္ေမာင္)
http://www.mediafire.com/?gt3nyxcdlyfb7f6#
(၅၈)ဟိုခ်ီမင္း(လင္းယုန္ေမာင္ေမာင္)
http://www.mediafire.com/?ocy65ee7xecdpz6
(၅၉)ဟစ္တလာရဲ႕ ေသတမ္းစာ(လင္းယုန္ေမာင္ေမာင္)
http://www.mediafire.com/?vviy9icysky0ruf
(၆၀)ၾကီးသံုးၾကီးကို လုပ္ၾကံရန္ ဟစ္တလာရဲ႕အၾကံ(လင္းယုန္ေမာင္ေမာင္)
http://www.mediafire.com/?a5t5cns95ezj5ab
or
https://docs.google.com/…/d/0B5MWMa_nIbQOanI5ZnhtX1JHM…/edit
(၆၁)ဂ်ဴးမကေလးအီဗာ(လင္းယုန္ေမာင္ေမာင္)
http://www.mediafire.com/?6558m2us3oudiyb
or
http://docs.google.com/fileview
(၆၁)သပိတ္တိုက္ပြဲ (ဘာသာျပန္လီနင္)
http://www.mediafire.com/?ggqna2igpvcbwol
or
https://docs.google.com/…/d/0B5MWMa_nIbQOQmM1Y2ZZTHVUb…/edit
(GoogleDocumentေဒါင္းလုပ္သည္၀ဘ္ဆိုက္၏ဘယ္ဘက္အစြန္ဆံုးရွိ Fileကိုႏွိပ္ Download ကို ႏွိပ္၍ စာအုပ္မ်ားကို ေဒါင္းလုပ္ရယူပါ။)
(၆၂)ေဆာင္းပါးသံုးေဆာင္ (ဘာသာျပန္၊လီနင္)
http://www.mediafire.com/?itn571jp2ov2114
or
https://docs.google.com/…/d/0B5MWMa_nIbQOb2MwMTIzNGtUR…/edit
(၆၃)ဘာသာျပန္စာေပ (တက္တိုးအပါအ၀င္ ကေလာင္စံုစာတမ္းမ်ား)
http://www.mediafire.com/?duldi2rsman5vhn
(၆၄) ဂ်ဴပီတာဖုိက္ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?7au6amiyo9azbzt
or
https://docs.google.com/viewer
(၆၅) တိမ္းေရွာင္သူ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?l84x2hy2mm14gul
or
https://docs.google.com/leaf
(၆၇) လမင္းကုိထရံေပါက္မွေခ်ာင္း ၾကည့္ျခင္း (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?uej3n7k385am8l9
or
https://docs.google.com/viewer
(၆၈) လာျခင္းေကာင္းေသာအရွင္ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?ki6iq6b96bn8kp4
or
https://docs.google.com/leaf
(၆၉) ေမွာင္မုိက္မွာငို (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?mzxkata6f4hb93t
or
https://docs.google.com/viewer
(၇၀) ေရပြက္ပမာ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?g18tmicuxkdi21b
or
https://docs.google.com/leaf
(၇၁) ႏွစ္တစ္ရာကမၻာ့စံုေထာက္၀တၳဳတိုမ်ား (ျမသန္းတင့္)
https://docs.google.com/viewer
(၇၂)ႏြံထဲကၾကာ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?u3ijb6qtkjco6t6
(၇၃)အေမွာင္ရိပ္၀ယ္ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?skz215hm2plirh8
(၇၄)ေလရူးသုန္သုန္ (ပထမပိုင္း) (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?s5rt49djup2wc24
or
https://docs.google.com/viewer
(၇၅)ေလရူးသုန္သုန္ (ဇာတ္သိမ္းပိုင္း) (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?gf3k5q5jce5guj9
or
https://docs.google.com/viewer
(၇၆)ေမွာ္ရံုေတာမွာ ေမာလွျပီ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?5dpqg9m6564z08m
(၇၇)ဧကရာဇ္တို႕၏ ဘ႑ာတိုက္မ်ား (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?n9cu0y4sme7guna
(၇၈)မာယာဘံု (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?ns4ttz7tygmvrto
(၇၉)ႏွစ္တစ္ရာစံုေထာက္၀တၳဳတိုမ်ား (၂) (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?9ba5rtw6rk5f6b5
(၈၀)ႏွစ္တစ္ရာစံုေထာက္၀တၳဳတိုမ်ား (၃) (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?dzc593rz9g2cep9
or
https://docs.google.com/…/0B_tDQldqWQvgNTYyZTU4MGMtYT…/edit…
(၈၁)ပီကာဆို၏ပၪၥလက္မီးအိမ္ (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?a23pbijsu439vxc
(၈၂)ၾသဂုတ္တေစၦႏွင့္အျခား၀တၳဳတိုမ်ား (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?t1dwter686kncqc
(၈၃)ေရႊျပည္ေတာ္ေမွ်ာ္တိုင္းေ၀း (ပထမပိုင္း) (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?61a71v9n6f2y3x6
(၈၄)ေရႊျပည္ေတာ္ေမွ်ာ္တိုင္းေ၀း (ဒုတိယပိုင္း) (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?vnj9dr2docvrlr1
(၈၅)တဂိုး၀တၳဳတိုမ်ား (ျမသန္းတင့္)
http://www.mediafire.com/?eqo81eztdq7ddl8
(၈၆) ေမ၀ါ၏ကလဲ့စား (ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?w8a2vrzm2coo67r
or
https://docs.google.com/viewer
(၈၇) သံုးေဖၚညီေနာင္(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?94thd1dl20ldk5q
or
https://docs.google.com/viewer
(၈၈) ရုပ္တုက်ိန္စာ(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?749o9rh9ecpf7s5
or
https://docs.google.com/viewer
(၈၉) ဘ၀မုန္တုိင္း ႏွင္းမုန္တိုင္း(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?8tf3iui66u6dth1
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၀) ခ်စ္ေသြးဧကရီ(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?mik9b2rq47srbm9
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၁) ပုလဲေဒ၀ီ(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?mnv19ola0i8646a
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၂) ကမၻာေျမေအာက္ခရီး(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?q3nlid6xhy1afnb
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၃) ေရာ္ဘင္ဆင္ကရူးဆိုး(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?a8gx5a5yjplpje5
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၄) အီဂ်စ္ဘုရင္မာယာရွင္(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?p2nn7l3yu8n913y
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၅) လူသစ္ပင္(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?44nsgwmdtsd4zib
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၆) ငယ္ကခ်စ္အႏွစ္တစ္ရာ(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?setmrk553sle7zf
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၇) ကြ်န္မင္းသား(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?jbvh2b0dc6vfs28
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၈) ကမၻာကိုကိုင္လွဳပ္သူ(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?r3d1duw94xbqz8b
or
https://docs.google.com/viewer
(၉၉) ကမၺလာနီေအာက္၀ယ္(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?qvbvpqv926etaqa
or
https://docs.google.com/viewer
(၁၀၀) စက္ဦးေႏွာက္ႏွင့္ဆန္းဆန္းၾကယ္ၾကယ္၀တၳဳတိုမ်ား(ဒဂုန္ေရႊမွ်ား)
http://www.mediafire.com/?e9w34lc9pjxlfeg
or
https://docs.google.com/viewer
(၁၀၁)မဟာဘီလူး(အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/view/?1afv4i42croarwm
(၁၀၂)နာဇီပဋိညာဥ္ခံ(အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/?gb2270czdsyd3dm
(၁၀၃)ထန္းသီးေၾကြခိုက္ က်ီးနင္းလိုက္(အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/?6a6o68diy9c6qkm
(၁၀၄)ထီးႏွင့္အျခား၀တၳဳတိုမ်ား(အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/?w1s7wtktx2zocwz
(၁၀၅)မက္ေဟာတန္၏ ျမန္မာေတာတြင္းမွာ ရက္ ၁၀၀(အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/?5xl1qpeu6zdjoaq
(၁၀၆)စူဇီေ၀ါင္း(အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/?65c6376184ecny3
(၁၀၇)ဇာမဏီမ (အေထာက္ေတာ္လွေအာင္)
http://www.mediafire.com/?imoz7gr9mih53g7
(၁၀၈)ဘဂၢဒက္ၿမိဳ႕မွ သူခိုးအာမက္ (သခင္ဘေသာင္း)
http://www.mediafire.com/?t0c1ewa8leq8tmc
(၁၀၉)ႏွလံုးမည္းႏွင့္ႏွလံုးျဖဴ (ေအာင္ခန္႕)
http://www.mediafire.com/?c7w37qc54o04423
(၁၁၀)လက္သံုးေတာ္ဓား (ေအာင္ခန္႕)
http://www.mediafire.com/?93cz38334nd07r3
(၁၁၁)အနာဂတ္မ်က္လံုးရွင္ (ေအာင္ခန္႕)
http://www.mediafire.com/?fed261pe7ukk1ox
(၁၁၂)ကာလီေဒ၀ီ (ေအာင္ခန္႕)
http://www.mediafire.com/?4s7ev934vitfje7
(၁၁၃)ေနဘုရားသားေတာ္ (ေအာင္ခန္႕)
http://www.mediafire.com/?9a86qyv39aqca0m
(၁၁၄)ရတနာေရႊေျမ (ဦးလွဒင္)
http://www.mediafire.com/?kncnu9u1ec7hib9
or
https://docs.google.com/open?id=0B86Vf6QPGqx_WXVEcFRPTDFwZms
(၁၁၅)ကမၻာပတ္လည္ ရက္ရွစ္ဆယ္ - နတ္ႏြယ္
http://www.mediafire.com/?1d8peb655ttovud
(၁၁၆) ေရာမျမိဳ႕က မိန္းမပ်က္ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?3acajcz3pxxq2xi
(၁၁၇)မိုေရဗီးယား၏အတိုင္းအတာမ်ား ႏွင့္ တျခားဝတၳဳတိုမ်ား (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?khvntzhvy2t
(၁၁၈) ကမာၻ႔စာေပ တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?2tjhztfdozm
(၁၁၉) ဒက္ဇယ္လာ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?tuc7ihdjr3z
(၁၂၀)မင္းမွာသစၥာ လူမွာကတိ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?penfn83se9g1ool
or
https://docs.google.com/…/0Bwl_hA7bJaAeMWYyMGU3ODQtZD…/edit…
(၁၂၁) ရတနာလိုဏ္ဂူ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?hbo9vifkq3l1pcc
(၁၂၂) ေရေအာက္တေစၦ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?87obu50o9lwt29d
(၁၂၃)အလည္လာတ့ဲ မိန္းကေလးရယ္ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?vfvdgjzeo0c
(၁၂၄)တဖန္ျပန္၍ မႏိုးေသာ ေ၀ဒနာ (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?euym9ikt8vndz03
(၁၂၅)မိုးရြာျပီးညေနခင္း (နတ္ႏြယ္)
http://www.mediafire.com/?5gmwm9g01if5q61
(၁၂၆)ဖရန္႔(ဇ)ကာ(ဖ)ကာ၏စာ (ျမင့္သန္း)
http://www.mediafire.com/?tcaspx3vau4dlql
(၁၂၇)ဆြန္ဇု၏ စစ္ပညာက်မ္း (စံလွိဳင္)
http://www.mediafire.com/?vnzacrg8c67sn04
or
https://docs.google.com/…/d/0B5MWMa_nIbQONnZPb2tJQ1plQ…/edit
(၁၈၂) အေရွ႕ေလႏွင့္အေနာက္ေလ (မႏွင္းပြင့္-ဘာသာျပန္)
http://www.mediafire.com/?o7rdqtdr1e7qw4n
or
https://docs.google.com/…/d/0BzpzWcBi8XkoOGJyYm9pWFlWU…/edit
(၁၂၉) ေက်ာ္ၾကားေသာ တရုတ္ပံုျပင္မ်ား(မႏွင္းပြင့္-ဘာသာျပန္)
http://www.mediafire.com/?5e24rqmme7l58za
or
https://docs.google.com/…/d/0BzpzWcBi8XkoMWdnZ1N2T19xU…/edit
(၁၃၀) ေက်ာ္ၾကားေသာ တရုတ္ပံုျပင္မ်ား အတြဲ ၂(မႏွင္းပြင့္-ဘာသာျပန္)
https://docs.google.com/…/d/0BzpzWcBi8XkoRTRMc0RTTFRLa…/edit
__________________________
ေစတနာျဖင့္ လက္ဆင့္ေဝမ်ွသည္။
>အျပည့္အစုံဖတ္ရန္>

ျမန္မာႏုိင္ငံမွ လူၾကဳိက္အမ်ားဆံုး၀ဘ္ဆုိက္မ်ား