စူပါ အာဟာရအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္ သိသလဲ

1.(c) ေရ

ေရဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ စူပါအာဟာရ တစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရပါတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေသာက္တဲ့ အခါမွာ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေသာက္ႏိုင္ေျခ နည္းပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အရည္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ (ဥပမာ- ေကာ္ဖီမစ္၊ ေဆာ္ဒါ အခ်ဳိရည္)ကို ေသာက္တဲ့ လူေတြက ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီထက္ ပိုမို စားေသာက္ မိႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

2) (a) ပဲ

3) (b) ဒိန္ခ်ဥ္

လတ္တေလာ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ အဝလြန္သူ ေတြကို တစ္ေန႔မွာ အဆီ ထုတ္ထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ေျခာက္ေအာင္စ သံုးႀကိမ္ စားေစၿပီး ကယ္လိုရီ ေလွ်ာ့စားခိုင္းခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ သူတို႔ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ခဲ့ၿပီး ဝမ္းဗိုက္အဆီ ၆၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က် သြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

4) (b) ဘလူးဘယ္ရီသီး

အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါမ်ားတဲ့ အစာျဖစ္ၿပီး တျခား သစ္သီးဝလံေတြ အနက္မွာ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ အေပါမ်ားဆံုး အသီး ျဖစ္ပါတယ္။

5) (b) ကၫြတ္

6) (d) အထက္က အားလုံး

လိုင္ကိုပင္းဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဖရဲသီး၊ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးေတြကို အနီေရာင္ ျဖစ္ေစတဲ့ အက်ဳိးျပဳ အာဟာရ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ လိုင္ကိုပင္းဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။...

 

from: myawady